Uống nước đúng nhiệt độ để chăm sóc cơ thể từ trong ra ngoài

Sử dụng cốc uống nước giữ nhiệt để giữ nhiệt độ nước thích hợp cho từng thời gian trong ngày, qua đó giúp cải thiện sức khỏe cho cơ thể.

Các thời điểm trong ngày nên uống nước

• Buổi sáng: uống nước có nhiệt độ từ 25 – 30 độ C

Buổi sáng sau khi ngủ dậy, bạn nên uống một cốc nước ấm để thúc đẩy tuần hoàn máu, giúp ngăn chặn các bệnh về tim mạch. Nhiệt độ cơ thể khi vừa mới thức dậy chưa ổn định và thích nghi với nhiệt độ còn thấp bên ngoài môi trường nên một cốc nước ấm vào buổi sáng sẽ giúp bạn điều hòa thân nhiệt hiệu quả. Uống nước bằng cốc uống nước giữ nhiệt còn là cách giúp bạn tỉnh táo hơn để bắt đầu một ngày mới sảng khoái, tràn đầy năng lượng.

• Lời khuyên dành cho bạn là mỗi buổi sáng nên uống nước ấm ở nhiệt độ từ 25 – 30 độ C.

Ly uống nước giữ nhiệt giúp giữ nhiệt độ nước tốt nhất

• Trong ngày: uống nước có nhiệt độ từ 12 – 15 độ C

Mỗi ngày bạn cần bổ sung khoảng 2 lít nước, và nhiệt độ nước an toàn và tốt nhất cho cơ thể là khoảng từ 12 đế 15 độ C. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, nhiệt độ nước trong khoảng này gần giống với nhiệt độ trong tế bào sinh vật sống, từ đó giúp cơ thể dễ dàng hấp thu hơn. Bên cạnh đó, uống nước đúng nhiệt độ còn giúp thúc đẩy trao đổi chất, tăng hàm lượng protit huyết cầu trong máu và cải thiện chức năng miễn dịch cho cơ thể con người.

• Sau khi tập thể thao: nước mát với nhiệt độ từ 10 – 15 độ C

Sau khi tập thể thao, cơ thể mất nước nên việc cung cấp nước bổ sung cho cơ thể là điều rất cần thiết. Trong tình trạng cơ thể còn đang nóng và khát nước, nhiều người nghĩ việc uống nước lạnh sẽ tạo cảm giác thoải mái hơn. Nhưng điều này lại rất có hại cho sức khỏe.

Cách tốt nhất là bạn nên sử dụng nước mát ở nhiệt độ khoảng 5 – 15 độ C, không dùng nước quá lạnh hoặc quá nhiều đá lạnh. Nguyên nhân là vì nước quá lạnh sẽ khiến cơ thể hạ nhiệt độ đột ngột, điều này sẽ ảnh hưởng không tốt tới sức đề kháng, gây bệnh về viêm họng, gây cảm giác khó chịu, không tốt cho hệ tiêu hóa và thậm chí là bị đột quỵ.

• Trước khi đi ngủ: uống nước ấm khoảng 30 độ C

Trước khi đi ngủ một ly nước ấm khoảng 30 độ C sẽ có tác dụng rất tốt cho cơ thể. Nước ấm giúp hệ hô hấp và quá trình tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn, qua đó giúp bạn có một giấc ngủ ngon và sâu hơn. Uống nước ấm trước 30 phút khi đi ngủ còn tót cho làn da, làm tăng cường độ đàn hồi, giảm mụn và ngăn ngừa lão hóa da.

Chỉ nên uống nước lạnh ở nhiệt độ từ 8 – 15 độ C

Nếu bạn đang bị sốt hoặc muốn giảm cân, uống nước đúng thời điểm sẽ rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên các bạn chỉ nên uống nước ở nhiệt độ từ 8 – 15 độ C và uống không quá nhiều. Trong trường hợp say nắng, cơ thể đang mất sức và bị viêm họng bạn cũng không nên uống nước lạnh.

Một chiếc cốc uống nước giữ nhiệt sẽ hỗ trợ bạn uống nước đúng nhiệt độ cần thiết và từ đó giúp chăm sóc cơ thể tốt hơn. Truy cập www.sapakitchen.vn để tham khảo nhiều mẫu ly, cốc đẹp và an toàn cho sức khỏe, hoặc liên hệ trực tiếp qua địa chỉ:

Công ty TNHH Đồ Dùng Gia Đình Sapa

Địa Chỉ:

* HCM: 65 Đào Duy Anh, P.9, Q. Phú Nhuận, Tp.HCM.

☎ Hotline: 0906 783 781

* HN: Số 6 Ngách 3, Ngõ 95 Hoàng Cầu, Phường Ô Chợ Dừa, Q. Đống Đa, Hà Nội.

☎ Hotline: 0936 239 818

Website: https://www.sapakitchen.vn/